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メタボって何? 基礎代謝って? どうして寝る前に食べちゃダメなの? あなたはこれらをきちんと説明できますか? 基本を理解していないうちにダイエットに走ってはいませんか?

そんなこと真正面から言われてもねえ・・

わたしはわからないのでダウンロードしましたが、なるほどでした。

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どうも、こんにちは、
昨日の記事は御覧いただけましたか。

今日も昨日の続きなのですが、
お酢の話をもっと掘り下げていこうと思います。
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 痩せたいなあ~と思ったら、まず何をすればいいのかなあ? そんなこともよく知らないで「やせた~い」と思っているだけの毎日。 やはり行動に移さなくては。 

 でも面倒なことは大嫌い。自慢じゃないけど3日坊主どころか、しんどいことは一日だってもたない。そこで見つけたのが『ダイエット!好きなだけ食べて痩せる3つの極意』、

はじめにに●●して、●●を記録し、寝る前にこれをするだけ
シンプルだけどやれそうだし、ほとんどお金がかからないよ~
 

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こんにちは!そろそろ夏フェスの夏も終わりですね。





夏フェスではあまり見かけませんが、私は実は

倖田來未さんのファンなんですっ。





今ほど有名になる前から好きで、カラオケではくぅたん

シバリで数時間歌った記憶もあります。





そんな倖田來未さんは、デヴュー当時はちょっとぽっちゃり

していたことで有名ですよね。





現在の、筋肉と適度な脂肪で、ボンキュッボンの

ナイスバディになった身体からは想像もできませんが…。





雑誌のグラビアインタビューでもよく

そのことについて本人も語っていますが、

そうとう努力して今の身体を手に入れたとのこと。





彼女が実践したダイエットは、ズバリ「18時以降何も食べない」というもの。





朝ごはんをしっかり食べて、昼はそこそこ、

夜ご飯はかならず18時までに済ませ、

それ以降は何も食さないというスタイルだそうです。





それであの身体を作り上げたとなったら、

私も試さずにはいられません!(笑)





継続は力なり、本人の意思の強さで

成功させたダイエットなのでしょうね。





この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。

彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを

開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された

レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

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2008.09.03 酢ダイエット


こんにちは、メタ坊です。


今回は酢でダイエットを説明してきます。

酢がなぜダイエットに効果的なのか?
それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり

肝臓の働きが良くなるというものです。

他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きが
あります。

どうして基礎代謝があがるの?

まず、酢には種類があります。

色に注目して下さい。

この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。
それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。

つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。

血流量が増えればリンパの流れも良くなり
脂肪が燃焼しやすい体になります。

試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、
体がなにやら温かくなることを実感できると思います。

そして、労働すると、疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が、“乳酸”にあります。

この乳酸こそが

「つかれた~」と感じる素です。

このつかれた~を取るためにも酢は劇的な効果があります。

先ほども言いましたが
血流量があがることと関係しているのです。

やはり、血流量が上がれば、その分
体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。

そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。

ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。

直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うのです。

乳酸菌は体内に入ることはありません。
腸内まで到達するヨーグルトを食べると

腸内でとどまり体内に入りはしません。

ところが疲れが溜まるという乳酸は
体内で生み出され疲れに感じるのです。

ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。

話がそれましたが、

お酢は血流量を増やし
体内に溜まっている乳酸を取りますから

スムーズにリンパの流れを良くし、
脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。


この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。 彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
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